Tilaustunnit ja valmennukset

17895827791546927.jpg

Liikkuvuus

Yksilöille, pienryhmille, joukkueille

Harjoittelu paketti räätälöidään tarpeen mukaan joukkueelle, pienryhmälle tai yksittäiselle henkilölle. Paketti ei sisällä kirjallista ohjelmaa, pyydä erikseen tarjous kirjallisesta ohjelmasta.

Hinta:

40€/tunti

17842843661301109.jpg

Kehonhuolto

Yksilöille ja pienryhmille

Harjoittelu paketti on suunnattu yksittäisille ihmisille tai pienryhmille. Sisältää kevyen lämmittelyn, kattavat venyttelyt ja kevyitä nivelten itsemobilisointeja. Suunnitellaan vastaamaan kohderyhmän tai henkilön tarpeita.

Hinta:

40€/tunti

17854138856086969.jpg

Fysiikka- ja oheisharjoittelu

Joukkueille ja ryhmille

Harjoittelu paketti on suunnattu urheilujoukkueille tai liikuntaryhmille. Sisältää lämmittelyn, lyhyet venyttelyt, koordinaatio harjoitteita ja kehonhallintaa sekä voimaharjoitteita.

Hinta:

30€/tunti

Ryhmien koot harjoituspakettia tilatessa

Yksilö = 1 ihminen

Pienryhmä = 2-5 ihmistä

Joukkue/ryhmä = 6-20 ihmistä

Mikäli haluat tilata paketin suuremmalle ryhmälle, kerro tästä tilatessasi pakettia ja teemme suurelle ryhmälle soveltuvan räätälöideyn paketin. Tämä vaikuttaa hintaan.

Mikäli haluat tilata useamman paketin samalle päivälle (esim. usealle eri joukkueelle peräkkäin) pyydä tarjousta päivästä.

Otan jo tilauksia tunneista syksylle 1.8. eteenpäin.

Tilaa tarjous räätälöidystä paketista. Myös lajivalmennukset onnistuvat mm. telinevoimisteluun, ilma-acrobatiaan, tankotanssiin, käsilläseisontaan ja miekkojen pyörittelyyn sekä koreografia harjoitteluun liittyen.

lilian.halmetoja@outlook.com

Muita tarjoamiani palveluita löydät

Lasten, nuorten ja aikuisten lajivalmennus.

Taipumattomat ry - telinevoimistelu

Lasten ja nuorten lajivalmennus.

Starline Dance School - tankotanssi

Hierontapalvelut.

Rocksari - klassinen hieronta