IMG_2897.JPG

Viikon venyttely haaste

Ilmaiset liikkuvuusohjelmat ja videot

Seuraamalla minua YouTubessa näet aina ensimmäisenä, kun lataan uuden videon. Voit hyödyntää ilmaista videomateriaalia tätä kautta oman harjoittelusi tueksi.

Venyttelyohjelmat

Ilmaisten ohjelmien joukosta löydät materiaalia oman liikkuvuusharjoittelun ja kehonhuollon tueksi. Nämä ohjeet ja suunnitelmat on tarkoitettu aloitteleville venyttelijöille ja liikkuvuuden ylläpitoon, mutta ohjeet soveltuvat kaikenlaisille liikkujille harjoittelun tueksi.